post w

No szczególnie że to mój post WIęc teraz mi oddajcie pokłon bo gdyby nie ja to by nie było wielkiego MHM EDIT: PS. A mail rejestracyjny mi nadal nie przyszedł Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-11-23 14:33:57

co drugi dzień to cykliczność Michaiła, post podwieszony, każda grupa 2 razy w tygodniu, masz zresztą tu, bardzo ładnie to wszystko zestawione, zresztą przygotował to sam Michaił, także napewno jest dobre, tylko to na trochę większy staż treningowy, też zastanawiam się czy za dwa tygodnie na to nie przejde

Dread44 to po to odswiezales post z 2004 roku, zeby opowiadac bajki o klonowaniu? Bajkopisarzy nam tu nie trzeba. Masz praktyke, doswiadczenie? Mow o konkretach a nie historiach nie z tej ziemi. Tu mowimy o MMA. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-24 01:06:18

tak się zdarza w tym okresie, wiąże się to m. innymi z: - skrócony dzień - wahania temperatur - zmniejszona podaż witamin i mineralów (spożywamy mniej nieprzetworzonych warzyw i owoców) moja rada: - podwieszony post o przeziębieniu - preparat wit-min. - solarium, sauna - troszkę ruchu

hrrrr od spamu ja mam inny post tu tylko od tak wpadam zobaczyc czy zyjecie hrrrr ja stacjobarny raz rozwalielm jak mialem chyba z 10 lat a mlotki wtedy ciezkie robili wiec dlatego ale wpierd... tez byl dobry za ten fon hrrrr lecem pobiegac bye all Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 10:09:44

Moim zdaniem za dużo nasyconych tłuszczy(śmietana) i za dużo omega-6(słonecznik). Za mało tłuszczy jednonienasyconych. Mało warzyw, owoce i pestki/orzechy są niepotrzebne, ewentualnie max 10-15g. Poczytaj post qazara ba w tej chwili ta dieta jest raczej słaba

sprawdz prosze post podwieszony w Alternatywnej Drodze dotyczacy suplementacji okolotreningowej

Heheh, ciekawy post- wg mnie jezeli chcesz nauczyc sie tej akrobacji to napewno za pomoca cwiczen z obciazeniem nie zrealizujesz tego- jak masz w poblizu materac to naucz sie na nim stac na rekach(moja taktyka) gdy juz nabierzesz rownowagi robienie gwiazdki przyjdzie Ci latwiej, nie mam wiecej pomyslow. Ps. dawno sie jej uczylem wiec nie pamietam [...]

i po co ten post? ze swojej winy tak szybko zmarł inna sprawa gdyby zmarł np.w wypadku,na boisku czy poprostu ze starosci a koles zmarł bo chlał

aaaaa no mozliwe tez czasme takie stany sie u mnie zdarzaja:> a tak pozatym popieram post wczesnijesz:) juz nie pisze w tym xo ja mysle bo moze rzeczywsice troche potluke cos znowu

heheheh....powiem szczeze...najbardziej dziwny post jaki czytalem od kiedy tu jestem...chyba chcial sie pochwalic napisz o co Ci chodzi?? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-11-25 23:34:53

"Jeśli chcesz trening na masę do dodaj do tego odrzywki albo koks i gotowe" A bez odżywek i koksu się nie da ? Nie żartuj sobie. Do autora tematu - wystarczy, że spojzysz na post podiweszony w tym dziale, "Jak ułożyć plan treningowy", tam jest wszystko bardzo ładnie i jaśnie wytłumaczone.

Poszukaj w archiwum Sporo osob o tym pisalo Tu nawet jest moj post z dzialu "odzywki,suplementy" http://www.sfd.pl/temat233885/ Wypowiada sie tam Pig Killer ktory rowniez zaobserwowal to u siebie

Yellen spokojnie, daj sobie troszki czasu, żeby się w tym wszystkim połapać. Polecam gł. przeczytać kilka razy post Qazara dotyczący robienia masy. Wiadomo, że początki są najgorsze, na wszystko potrzeba czasu.

Skoro odświerzacie ten post to w takim razie zapodam wam fotke Wall-Ego z Kasty. Na focie z Bogdanem Szczotką jakbyście nie poznali to z imprezy bodajże Animal's Night albo Animal Cage nie wiem teraz dokładnie ale Kasta grała tam koncert. Pozdro

soory mój błąd w wyszukiwarce zobaczyłem tylko juz za późno niech ktos usunie ten post Pozdrawiam Q_W_E_R_T

[...] studiami (o qrwa), druzyna i tak jakos nie ma czasu na forum, zamierzam jednak co nieco sie udzielac. Big pozdro dla Hansa, Andro, Vlada i innych zasilajacych ten post. Co sie stalo z mlodym Janu ? Jutro mecz gramy w lidze - moze ktos wpadnie ? Rywalem jest druzyna typowana do mistrzostwa - dzis bylem na silce, zeby jutro ich [...]

[...] ujemnym bilansem kalorycznym + areoby i odpowiedni trening silowy najlepiej odwiedz w tym celu dzial ,,Trening" i ,,Odzywianie" jak juz bedzie z tym dobrze to pomysl o spalaczu dobre spalacze to : Thermo speed Meta burn XTP Scorch jakbys chcial to tu masz dosc ciekawy post o spalaczach by banan http://www.sfd.pl/temat201169_strona1/

ok ale nikt nic nie trenuje w bydgoszczy nikt nic nie poleci a co do Ciebie (post wyzej) mozesz cos wiecej napisac o treningach na zawiszy? ceny i jak to wyglada wiem ze najlepiej samemu isc ale moze jednak

post podwieszony w Alternatywnej Drodze tyczacy suplementaji okolotreningowej